Få bedre selvkontroll – To lette tips for å unngå fristelser

Noen mennesker har nesten medfødt god selvkontroll, og kan holde fokuset selv om facebook, youtube og venner hele tiden vil ha en bit av oppmerksomheten. Dessverre har vi ikke alle så lett for å styre impulser og si nei til fristelser. Derfor kan det være lurt å lære av forskning, hva man kan gjøre for å lettere motstå fristelser uansett om det er godteri eller distraksjoner.

I denne videoen (5 min) forklarer Kent deg kort om den berømte marshmallow-studien, som testet barn på sin evne til å ikke spise en marshmallow. Se videoen for å lære hvordan du kan unngå å spise marshmallowen, selv om den er rett fremfor nesen din.

Fikk du noen a-ha oppdagelse fra denne filmen? Del gjerne din oppdagelse nedenfor så kan det hende andre får nytte av din innsikt…